“Overprikkeld” zijn

 

Overprikkeling kan verschillende oorzaken hebben.
Dit kan aangeboren zijn, reflexmatige oorzaken hebben vanuit een ontwikkelingsvertraging,
maar kan ook getriggerd zijn door stress of trauma.

Wanneer je van alles nèt een beetje meer meekrijgt dan een ander en je niet meer kunt verwerken wat er binnenkomt, dan kan het zijn dat je op enig moment “overloopt”. Men noemt dit ook wel “overprikkeld zijn”. Je filtersysteem kan de binnenkomende prikkels niet meer op een goede manier verwerken. Dit kan leiden tot emotionele of fysieke klachten.

Vanuit verschillende invalshoeken gaan we aan de slag om jouw filtersysteem weer tot rust te brengen zodat je weer bewegingsvrijheid krijgt.

Tevens meld ik graag dat de term en eigenschap “hooggevoeligheid” steeds meer erkenning krijgt. Zo heeft Psychologie Magazine in december 2017 maar liefst 11 pagina’s gedeeld aan persoonlijke ervaringsverhalen van bekende Nederlanders. Wat is dat dan, een “hsp”-er? Een “Highly Sensitive Person”(Elaine N. Aron) is iemand die gevoeliger is voor indrukken en meer of anders waarneemt dan gemiddeld. Elk moment van de dag doen we indrukken op, via onze zintuigen. We horen, zien, ruiken, proeven en voelen de hele dag door. Een “HSP’er” doet dat intenser dan gemiddeld. Je zou kunnen zeggen dat een HSP wat meer voelsprieten heeft. Dit kan prachtig zijn, omdat je bijvoorbeeld kleine nuanceverschillen kunt waarnemen, tot tranen geroerd kunt zijn door kunst of muziek en volledig kunt opgaan in iets dat jouw aandacht heeft. Maar.. zoals alle karaktereigenschappen heeft ook hooggevoeligheid valkuilen. Valkuilen kunnen bijvoorbeeld zijn: te hard werken (overwerken), te zorgzaam zijn voor anderen (en te weinig voor jezelf), perfectionistisch zijn, je overladen voelen door indrukken en bang zijn om fouten te maken.

Naast het tot rust brengen van je filter, kan het leren omgaan met deze eigenschap je veel rust brengen. Voel je ook hiervoor welkom!